Oglinda stărilor tale interioare.

Un jurnal vizual de micro-mindfulness. Reconectează-te cu corpul tău, o fotografie pe zi, fără judecată.

Ianuarie
Azi
Filosofia noastră

Mindfulness în buzunarul tău

Observatorul

Observă-te, nu te judeca. Devino martorul propriilor emoții fără a încerca să le schimbi imediat.

Culorile Emoției

Toate emoțiile sunt binevenite. Fiecare nuanță, de la gri la auriu, face parte din mozaicul tău uman.

Intimitate Totală

Datele tale rămân doar pe telefonul tău. Spațiul tău personal este sacru și criptat.

Cum funcționează

Trei pași simpli pentru o rutină zilnică de conștientizare.

Respiră

Ia o pauză de 3 secunde. Inspiră adânc și centrează-te.

Surprinde

Fă un selfie rapid. Nu căuta perfecțiunea, caută autenticitatea.

Reflectează

Notează un cuvânt sau o culoare care descrie starea ta.

Descarcă Aplicația